Женский фитнес — десять причин заниматься

Причина 1. Как ни странно — отдых

Переключение внимания с повседневных дел на физические занятия. Всем известно, что лучший отдых, это не лежание на диване, а просто другая деятельность. Если сидите в офисе целый день, то физическая активность самый лучший подарок для вашего тела и разума.

Причина 2. Энергетика

Кому интересен вялый, неэмоциональный человек? А для позитивных эмоций нужна энергия. Активные физические упражнения делают человека энергичным.

Причина 3. Эмоциональная устойчивость

По статистике, женщины, регулярно занимающиеся фитнесом, в два раза меньше подвержены эмоциональным срывам. Механизм прост: во время физической работы в кровь поступают гормоны «удовольствия», которые положительно влияют на общий эмоциональный фон.

Причина 4. Выносливость

Когда человек говорит: «Я больше не могу выносить это!», можно его пожалеть. Действительно, трудно каждый день ездить общественным транспортом, в переполненном и душном метро, таскать в руках сумки, или стоять в многочасовых пробках, но, приучая организм к регулярной физической работе, мы делаем себя выносливыми. Конечно, правильнее вообще не напрягаться, но бывают ситуации, когда просто необходимо длительное напряжение и выносливость. Вы будете всегда готовы и к таким трудностям.

Причина 5. Работоспособность

Вы наверно видели много женщин, которые сохраняют потрясающую работоспособность до преклонного возраста. Просто они всю жизнь не перестают заниматься физическим трудом.

Причина 6. Хорошее настроение

Часовая прогулка в парке отлично снимает депрессию,
повышает настроение и самочувствие в целом.

Просто медицинский факт: во время занятия фитнесом у людей поднимается настроение. Поверьте, движение — всегда радость. Вы видели лица детей, которые играют в какие-либо подвижные игры? Они ещё не разучились радоваться физической нагрузке. А вы?

Причина 7. Молодость

Нужно немного. Поддерживать оптимальную для себя физическую форму. Если тело привыкнет быть молодым и здоровым, то это надолго. До самой старости, которая не наступит никогда!

Причина 8. Здоровье

Хотите нравиться мужчинам? Будьте здоровы. Людям энергичным и спортивным болеть некогда, организм работает как часы, болезни не уживаются в здоровом теле. Поэтому занимайтесь фитнесом, вкладывайте время в своё здоровье. Это всегда окупится. С одной стороны мужским вниманием: не секрет, что стройное и красивое тело привлекает, а с другой стороны не надо покупать дорогостоящие таблетки для продолжительных и вредных диет.

Причина 9. Экономия времени

Не удивляйтесь. Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше управляют своим временем, больше его ценят, лучше экономят. Просто приходится всё рассчитывать. Например, сколько часов в неделю можно уделить посещению бассейна и за счёт чего. Интересно, но если заниматься нравится, то время находится всегда, оно не тратится на пустой трёп с подругами, сидение в кафе или перед телевизором.

Причина 10. Повышение самооценки

Если вы много в себя вкладываете, то выше себя цените. И таким образом вы повышаете свой вес в глазах окружающих.