Йога

Йога ("Наш клуб" на Сибиряков-Гвардейцев, 28)

В результате занятий йогой человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно. Большое внимание уделяется технике дыхания. Медитация позволяет расслабиться. Но делает это при этом в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. Опять же индивидуальная работа тренера с участниками группы позволяет достичь желаемых результатов в более короткие сроки.

Йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

Йога — это не только движение, но и ещё удивительно прекрасная музыка, мягкий свет, удивительные ароматы, которые помогают человеку во время занятий. Она подходит в первую очередь тем, кто привык вести малоподвижный образ жизни, но также и тем, кто посещает тренажёрный зал.

Благодаря йоге:

• восстанавливается подвижность суставов
• улучшается осанка
• восстанавливается эластичность и сократимость мышц
• снижается вес

Информация о занятиях