Athletic Stretch – это удачное сочетание упражнений из йоги, пилатеса, аэробики, стретчинга, с добавлением силовых упражнений. Именно поэтому данное направление носит название «силовая растяжка». Благодаря правильному построению тренировочного цикла, занятия являются очень эффективными, и в то же время, у занимающихся нет ощущения перетренированности или утомления, которое нередко бывает после чисто силовых тренировок.
Позвоночник - главная опора нашего тела, его состояние напрямую влияет на здоровье наших внутренних органов. Многие любители фитнеса, концентрируясь, в основном, на желании похудеть или набрать мышечную массу, не уделяют здоровью позвоночника должного внимания, хотя, как правило, на занятия они уже приходят с целым букетом заболеваний спины. Таким людям противопоказаны поднятие тяжелого веса, прыжки и многие другие упражнения. И именно для таких людей в нашей студии преподается направление "Здоровая спина".
Растяжка помогает улучшить гибкость и снять статическую нагрузку с мышц. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости.
Ватутина 20/1
